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你练太极我送好礼~陈正雷太极政六街馆2019“初冬

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  冬季打太极拳,以适当的运动量增益气血循环,促进新陈代谢,收藏体内阳气,是有氧健身的极佳选择。

  立冬时节,卸下厚厚的冬衣,拒绝弥漫的雾霾,在政六街馆宽敞舒适的练功厅里,学习正宗正源的陈氏太极,畅快体验太极拳改善身心的妙趣!

你练太极我送好礼~陈正雷太极政六街馆2019“初冬

  为积极响应国家“全民健身”、“健康中国”的倡议,促进和提高人民群众的文化生活质量和身体健康水平,回馈广大拳友的支持和厚爱。陈正雷太极政六街馆再次推出太极拳普及公益活动——“初冬公益课”,同时为了鼓励广大拳友积极投入全民健身运动,拳馆为每位参加者精心准备了礼品相赠。你练太极,我送好礼,温暖的太极公益课即将开启!

你练太极我送好礼~陈正雷太极政六街馆2019“初冬

  生理学家对神经的研究认识到中枢神经系统对人体的重要作用,它是调节与支配所有神经与器官的枢纽。人类依靠神经系统的活动,以适应于外界环境并改造外界环境。人体依靠神经系统活动,使体内各个系统与器官的机能活动,按照需要统一起来。任何一种锻炼方法,对全身来说都有很好的保健作用。也是对大脑的良好训练。这就是太极拳运动的优越之处。

  太极拳运动对心脏、血管系统的影响,是在中枢神经活动支配下发生的,就太极拳的动作组成来说,它包括各肌肉群和关节的活动,同时也包括有节律的呼吸运动。特别是横隔运动。因为它能加强血液及淋巴的循环,减少体内淤血现象,是一种用来消除体内淤血的良好方法。

  太极拳运动,对这些部位的影响是突出的,以脊柱为例,练拳时要求含胸、拔背、松腰。腰脊为第一主宰等,是说打太极拳与腰脊部位活动的密切关系。经常练太极拳无论对脊柱的形态和组织结构都有良好作用。

  有关方面从两组老人骨骼及动脉硬化发生率研究资料的差异来看,打太极拳对脂类、蛋白类以及无机盐中钙、磷的代谢影响是良好的。通过锻炼前后的检查发现,经过五到六个月锻炼后,血中蛋白的含量增加,球蛋白及胆固醇的含量却明显减少,而且动脉硬化的症状也大大减轻。这些都说明打太极拳对体内物质代谢的良好影响。

  由于太极拳运动对神经系统活动能力的提高,而改善其他系统机能活动,因此,它可以预防并治疗某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾病(运动、分泌、吸收的紊乱),因呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用,也改善消化道的血液循环,因而起到促进消化作用,能预防便秘。

  综上简述,太极拳是一种合乎生理规律,轻松柔和的健身运动,它对中枢神经起着积极而良好的促进作用,同时对心脏、血管与呼吸功能的加强,减少体内淤血,改善消化与新陈代谢的过程。所以,从医学的观点看,它是一种很好的保健运动。

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